布団に潜って寝る子供さんがおられます

その隠れた心理は?
その寝方は問題あり?悪いんじゃあない?
もし、我が家の子供が、布団に潜って寝ているならば・・・
ご参考に
子供はわかりやすい

子供と言っても、乳児~幼児~小学生~と年齢は様々
ここでは布団に潜って寝る子で、2歳~年長さんくらいを考えてみましょう
年齢が小さい子供は自分にとって気持ちの良いこと、楽しいことを正直に表します
小さい子供が布団に潜って寝るのはそれが気持ち良い、楽しい、安心に該当するからです
幼児は狭く暗いところが好き

子ども達はちょっと暗くて狭い場所も大好きです
自分の小さい頃を思い出してみますと、思い当たるフシがあります
例えば、薄暗く、狭い押入れの中でじっと隠れていたり、寝てみたり
保育園なら遊具のトンネルの中に潜んでいたり・・・
保育園でも外からは見えているけれど、そこにいると見られていないように感じる場所を意図的に作っています
ちょっと暗くて狭い場所、子どもからするとちょっとした隠れ家のように感じる場所
大勢が一緒に過ごす保育園だからこそ、1人でいられる場所は必要です
ちょっと人目を避けたいという思いを持つのは、大人だけではありません
布団に潜り込んで寝る場合も上記のように、狭く暗いところに値します
幼児が布団に潜り込む心理

幼児が布団に潜り込んで寝るのは、それが気持ちいい、安心できる、寒い季節は、暖かいなどの理由からです
子供も休む時くらいは、危険なことでない限りは、自分の思うようにさせてあげたいものです
布団に潜って寝る子は、心配事が多いという説もありますが、その場合、親がすることは愛情を注ぎ、抱きしめて安心させてあげること
具体的には、子供の話す言葉をよく聞き、会話を多くして、ママはあなたの味方、仲間と言う事を子供に伝えること
子供は、ママが味方だと認識することで勇気が湧き、元気が出ます
子供の寝方あれこれ

幼児はその子により、お気に入りの寝方があります
一般に言われている子供の寝方から解る深層心理と性格をあげてみると
布団に潜り込んで寝る子
安心したい、誰にも邪魔されずに落ち着いてゆっくりしたい
性格は、慎重派でやや心配性
大の字で寝る子
大人でも子供でも足を広げて「大の字」で寝る姿勢は一番いい姿勢!
心配などなく安心して寝ている寝姿です
性格は、あけっぴろげで爽快、何事も気にしない子
動きながら寝る子
エネルギーが旺盛な子
寝ている間も動くので、朝起きたら1回転していたり、とにかくよく動きます
性格は活発な子、もっと遊びたい派
大人の場合、布団に潜り込んで寝たい時の心理

心が楽しい、いいことがあったなど、今の自分の毎日が希望と喜びで満ち溢れている時
布団に潜り込みたいとは思わないものです
布団にすっぽり、くるまれて寝たい時は安らぎを求めている時と言えます
何かに守られたい、包まれたい、癒して欲しいなどの場合、布団に潜り込んで寝ていたいものです
布団を頭までかぶって寝たい時は・・・どんな時か?
ズバリ、それは悲しい、不安、心配などのネガティブ思考
ストレスの表れです
人は、無意識のうちにその不安を布団を頭から被って寝ることで癒そうとします
そんな時は、布団に包まれてゆっくり眠り、明日への力を養いましょう!
布団に潜り込むメリット
布団に潜り込むメリットは心が癒される部分が大きいです
安心感を得られる点がイイ!
2つのメリット
ただ、呼吸がしにくい点がデメリットですね(>_<)
暖かい+軽いを備えた掛け布団

「トゥルースリーパーのホオンテック」は冬にオススメの掛け布団です
ホオンテック掛け布団は、軽いのに、驚きの暖かさと保温力を持ち合わせています
それは、当社品羽毛の約2.3倍の保温力に匹敵する程のスグレモノです
ホオンテックはAmazonでも★4つの高評価です
商品概要
サイズ |
シングル・セミダブル・ダブル(全てロング) |
色 |
イエロー |
ブランド |
Shop Japan(ショップジャパン) |
素材 |
側生地:ポリエステル100%
詰め物:ポリエステル100%
|
シーズン |
冬用 |
洗濯 |
洗濯機で丸洗い可能 |
抗菌 防臭 |
あり |
「トゥルースリーパーのホオンテック」楽天市場店・特別セットおまけ付き↓

「布団を頭からすっぽり被って寝る」
冬は寒いので布団に潜り込みたい気持ちが起こってきます
その寝方、ニキビに悪影響はないのでしょうか?
布団を頭から被って寝るとニキビは悪化するのでしょうか?

私は、中学生の頃からずっとニキビには悩まされてきました
いろいろやった中で、良かったこと
あれを試しておけば良かったと後悔したことを交えてレビュー
布団を頭から被って寝るとニキビには悪い?

私は、布団のシーツに顔が触れるのは嫌でした
なぜなら、夜は洗顔の後、ニキビ治療薬を顔に塗っていたからです
せっかく塗った薬が、シーツについて取れてしまうからです
それに何よりシーツや枕カバーは汗や皮脂で汚れています
そんな汚れた中に顔を入れて寝ると雑菌が付くようで、なるべく顔には布団や枕が触れないようにしていました
その選択は正しかったと感じています
布団は汚れている

布団やシーツ、枕は毎日使うものです
その為、1晩寝ている間に汗と皮脂、フケなどがたっくさん染み込んでいます
つまり、シーツや枕カバーは、超、汚れていると言う事
布団がニキビに与える影響

布団がニキビに与える影響を考えてみましょう
まず頭から布団を被って寝ると、通気性が悪く高温多湿の状態が続き、雑菌が繁殖しやすいです
悪影響
- 布団内部は雑菌が繁殖しやすい環境になる
- 毛穴に雑菌が侵入しやすくなる
- 枕や布団の繊維がニキビの刺激になる
高温多湿の布団にはダニが潜んでいてアレルギーを引き起こす
布団や枕に潜んでいる雑菌が顔に触れて炎症が起こりニキビが発生しやすくなります
また、繊維による刺激もニキビの原因になります
布団に潜むダニにも要注意です
ダニはアレルギーの源なので、アトピーや喘息を引き起こす場合も多いです
ニキビだけでも嫌なのに、鼻炎や喘息やアトピーになってはたいへん(´・ω・`)
布団にはダニが住み着きやすく、その中に顔を埋めるのは百害あって一利なし・・・ですね
特にニキビ肌や敏感肌の人は肌のバリアが薄いため、肌トラブルのリスクが高まります
布団はダニの住処になりやすく、アレルギーの原因になっているという記事もご参考に↓
ポイント
冬でも、ダニはいる!ダニ捕りシートを置いておいてダニを退治しょう!
3ヶ月、置きっぱなしでOKなので手間いらずです
価格と効果のバランスが良いダニ捕りシート「ダニピタ君」↓

ニキビ肌改善に役立ったこと

ニキビに悩まされた経験から、改善に役立ったことを以下に上げると
- 朝と夜に泡でやさしく洗顔
- 野菜をたくさん食べる
- お肌に良い成分が配合されているプロテインを飲む
- 部屋にダニを繁殖させない
- 布団カバーや枕カバーはこまめに洗濯
ニキビを治すには、洗顔と内面を整える事が大事と感じました
個人的な感想ですが、お医者さんの薬に頼るのは最小限に・・・
洗顔と内面の栄養が大事です
内面からニキビを改善することは見逃されやすいですが・・・
かなり重要ポイントだと思いました
洗顔

ニキビ肌はゴシゴシこするのではなく、泡立てて洗うタイプのものがオススメです
やさしく泡で汚れを吸着、毛穴の中まで洗えるタイプの洗顔料が良いです
私が使って良かったのは
「どろあわわ」と「二十年ホイップ」です
共に、毛穴の中まで成分が浸透して、ニキビが改善しました
洗い上がりも、乾燥せず、つっぱらずで汚れを落としてくれます
ニキビ肌は皮脂を溶かして汚れを落とし、後は乾燥しすぎないことが重要です
乾燥しすぎると、それをカバーしようと新たな皮脂を生み出してしまいます
つまり、皮脂汚れはしっかり落とし、乾燥しすぎない、泡で顔を包み込み汚れを落とす
そんな、こすらずに洗える、性能の良い洗顔料がベスト!
毛穴の奥の汚れをしっかり吸着して洗い流す
「どろあわわ」↓


極小粒子が毛穴の奥まで浸透して健康な肌質に改善
「二十年ほいっぷ」↓


体の内面を整える

ニキビを改善するには、油っぽい食事は控えめにして、野菜をたくさん食べるように心がける
ニキビ肌の方は、体の内面を整える事は、思う以上に大事です
毎日、口に入れるものは、つもり積もります
食事でビタミンなどを賄えない部分は、プロテインや青汁で補いましょう
私はこれに非常に効果を感じました
内面って目には見えないけれど、とても大切です
ビタミンCやヒヤルロン酸配合のプロテイン「キレイタンパク」↓


美容成分入りのプロテインで内面を整えて貴方も美しい女性に!
野菜はたっぷり取りましょう↓


ニキビに困った思春期

中学、高校生くらいになると、脂性肌の方の場合、ニキビに悩まされます
しかし全くニキビができない方もおられますよね
そんなニキビができない乾燥肌の方は、若い頃はラッキーです
ニキビが出来ないのですから・・・
しかし中年になってくるとシワができやすく、保湿クリームでのケアが欠かせません
私は脂質肌でしたので、ニキビには随分悩みました
そして当然、いろんな事も試してみました
その結果、効果があったと感じられたのは・・・
- 泡立てネットで泡立てた泡で洗顔すること
- 泡で洗う方法はゴシゴシこすらずに済むので、皮膚が弱いニキビ肌や敏感肌の方にはオススメ
- 布団に関しては、頭から布団を被って寝ない
- 枕カバー、シーツはこまめに洗濯して清潔を保つ
- ビタミンや野菜をたっぷり補給する事もお忘れなく!
暑い夏も寝にくいけれど、寒い冬はもっと不眠になる方が多いです

そんな寒い冬の不眠症を解消するために、気をつけておくべき事って?
寒さは睡眠を妨げる

寒い冬は布団に潜り込んでも、足が温まるまで、寝付けません
ちなみに冬場に寝つきやすい室内の最適温度は・・・16度~19度
湿度は50%と言われています
寝室の窓は、寝る1時間前には閉めて、エアコンで気温が16度~19度になるように温めておきましょう
また、加湿器で湿度を調整しておきましょう
寝床内気候

室内の気温の他、布団と人の間に出来る空間の温度や湿度もあります
それを寝床内気候と呼びます
人が寝やすい寝床内気候は・・・
一般的に温度が32~34度、湿度は50±5%です
しかし寝床内気候については、気にしなくて大丈夫!
部屋の気温を16度~19度に、湿度を50%に調節しておけば、布団内部も自然と快適な温度と湿度になります
冬場でも暑過ぎはNG

寒いからと言って、むやみに温めすぎても、睡眠を妨げるので注意が必要です
暑すぎるとこれまた寝苦しく、快眠できません
寝るときに寒いと思って、電気アンカや電気毛布を強にしてそのまま寝てしまうと・・・
夜中に暑すぎて起きてしまい、寝汗をかいて風邪をひく元になるのでよくありません
エアコンの温度を高いままにして寝てしまうと・・・
夜中に暑すぎて起きてしまうことに(´・ω・`)
乾燥したり喉が渇いたり、安眠を妨げます
足が冷たいとなぜ寝られないのか?

なんと布団に入っても足が冷たく、暖まるまで寝付けないという方は20%もおられます
なぜ?足が冷たいと寝つきにくいのでしょう?
人は寝付く時、深部(脳や筋肉)の体温を下げることで、脳と体をしっかり休息させる仕組みになっています
実は深い睡眠の時ほど、体温は大きく低下します
そこで体熱を逃がすのに重要な働きをしているのは手足なのです
手足から熱を逃がすことで人の体の内部温度が下がり、快眠できるという訳です
手足から熱が放散される状態なら手足はもうすでに暖かくなっているはずです
寝る準備OKということですね
電気毛布やこたつは寝る前だけ温めて!
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寒い冬は寝る少し前に電気毛布やこたつを温めておきましょう
もしも・・・ずっと足を温めっぱなしでは、せっかくの放熱作用が阻害されてしまいます
それでは、体内温度が下がらず、かえって眠りが浅くなってしまうのでご注意ください
寝るときは足元を温めておいても、寝てしまったら電気毛布やこたつが切れるようにタイマー機能を使われることをおすすめします
意外と湯たんぽは、眠りが浅い方には良い器具です
湯たんぽは電気と違い、布団や足を温めた後はゆっくりと温度が低下していきます
なので体内温度の低下を邪魔せず、快眠が得られると言う訳です
靴下は履いて寝ない

寒いからといって靴下を履いて寝ると、かえって睡眠の邪魔をします
靴下を履いて寝ると、睡眠中に放熱作用が機能せず、体温が下がらず不眠の原因になってしまうのです
素足で寝るほうが、熟睡出来る訳です
まとめ
寒い季節に快眠を得るために心がける点をまとめると・・・
- 寝る前だけ、部屋の温度を16度~19度、湿度は50%ほどにしておく
- 靴下を履いて寝ない
- 電気毛布やこたつは寝る前の布団の温めだけに使う
- 睡眠中は電気毛布やこたつの温度を下げるか、タイマーで切れるようにしておく
- 湯たんぽは、快眠のためには便利な暖房器具
冬なのに、暑いと感じて夜中に起きてしまった経験は誰しもあるのでは?
足元や体の暖めすぎに注意しましょう
体の内部温度を下げるために、熱を手足から放出させることが快眠の為には必須です
暖かい+軽いを備えた掛け布団

「トゥルースリーパーのホオンテック」は冬にオススメの掛け布団です
ホオンテック掛け布団は、軽いのに、驚きの暖かさと保温力を持ち合わせています
それは、当社品羽毛の約2.3倍の保温力に匹敵する程のスグレモノです
ホオンテックはAmazonでも★4つの高評価です
商品概要
サイズ |
シングル・セミダブル・ダブル(全てロング) |
色 |
イエロー |
ブランド |
Shop Japan(ショップジャパン) |
素材 |
側生地:ポリエステル100%
詰め物:ポリエステル100%
|
シーズン |
冬用 |
洗濯 |
洗濯機で丸洗い可能 |
抗菌 防臭 |
あり |
ホオンテックの特長
羽毛の王様「アイダーダウン」の構造に着想を得て開発した、特許取得の「ハイパー保温ボール」を中材に使用
空気をたっぷり含んでいるので、とっても暖かく眠れます
普通の布団は縫い目から布団の中の暖かい空気が逃げてしまいます
しかし、ホオンテックは、表と裏の縫い目をずらす「三角立体構造」により、布団の中で暖められた空気を逃しにくい
また、洗濯機で丸洗いが可能なのでいつでも清潔な状態で寝られます
抗菌・防臭加工済み
外側の生地は高密度でダニ通過率0.01%の防ダニ仕様
おまけに布団にはドレープ性があるため隙間ができにくく、ふんわりフィットし肩口からすきま風が入りにくい
ホオンテックは上記の理由で、暖かく、且つ清潔に使えるので、寒い冬にピッタリの布団と言えます
ホオンテックプレミアムの価格

サイズ |
価格(税込) |
シングルロング |
¥19,980 |
セミダブルロング |
¥23,980 |
ダブルロング |
¥27,760 |
ショップジャパンのトゥルースリーパーホオンテックは単品価格なのに枕や洗濯用のネットがおまけに付いてくるのでお得感満載です
またロングサイズで大きめなので、寝返りを打っても余裕で布団から体がはみ出ることはありません
そんな暖かいホオンテックで、ぜひ貴方も快適にお休みください
プレミアムは従来のホオンテックより更に進化
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布団に潜り込んで寝ると、なぜかホッとする事ってありませんか?
また、ぬいぐるみや抱き枕を抱いて寝ると安心するという方もおられます

なぜ、布団に潜ると落ち着くの?
なぜ、ぬいぐるみを抱くと安心するの?
そこには一体どんな心理が働いているのでしょう?
人が落ち着く時

人がホッと落ち着く時はいくつかあります
人が落ち着く瞬間
- 暖かいお茶やコーヒーを飲んでいる時
- 綺麗な景色や花を見ている時
- 毛布や布団にくるまっている時
- ぬいぐるみを抱いている時
人が落ち着くのは、暖かい、綺麗、ふわふわと触り心地が良い
そんなものに触れた瞬間だと思います
猿で落ち着く心理を研究

アメリカの心理学者ハリー・ハーロウ氏は、猿の赤ちゃんで落ち着く心理を研究しました
どんな研究かと言うと・・・
布でできた代理母と針金でできた代理母を用意
布でできた代理母⇒暖めてあり温もりがあるがミルクを飲むことはできない
針金でできた代理母⇒温もりはないが哺乳瓶が取り付けてある
さて、赤ちゃんはどうしたでしょう・・・?

赤ちゃん猿はお腹がすいたときだけ針金代理母からミルクを飲むが、直ぐに布製の代理母に抱きつきました
また、布製の代理母を取り除くと、泣き叫び、決して針金代理母に近づこうとはしません
加えて、ほとんどの時間を母ザルのぬいぐるみにしがみついて過ごしたということです
この結果から、ハリー・ハーロウ氏が導き出した答えは・・・
たとえ布製の代理母であっても、「温もりを感じる存在に触れると、心理的安定感を得て、外界に向かう探究心や好奇心が芽生える」です
ミルクよりも「柔らかなぬくもり」こそ、小猿が母親に求めているものという事がこの実験からわかります
布団に潜ると落ち着く心理

小猿は暖かい温もりの代理母が不可欠でした
それは人にも当てはまることは明白です
猿はいたって人間に近い動物ですから
暖かい温もりの代理母=布団や毛布・・・ということです
布団や毛布は暖かい温もりがあります
毛布や布団など、フワフワして柔らかいものを触ったり、それに潜り込んだりすると、とても心が落ち着く訳です
布団に潜り込んで寝たい時の心理

布団にすっぽり、くるまれて寝たい時は安らぎを求めている時と言えます
何かに守られたい、包まれたい、癒して欲しいなどの場合、布団に潜り込んで寝ていたいものです
布団を頭までかぶって寝たい時は・・・どんな時か?
ズバリ、それは悲しい、不安、心配などのネガティブ思考
ストレスの表れでそれを癒したい時です
人は、無意識のうちにその不安を布団を頭から被って寝ることで癒そうとします
そんな時は、布団に包まれてゆっくり眠り、明日への力を養いましょう!
布団に潜り込むメリット

布団をすっぽり被って寝るメリットは?
布団に潜り込むメリットは心が癒される部分が大きいです
安心感を得られる点がイイ!
ただ、呼吸がしにくい点がデメリットですね(>_<)
もし、ストレス過多で眠れない時はサプリを飲んでみるのも一つの手です
不眠症のサイトをご参考に、ご自分に合うサプリを見つけてください↓
まとめ
誰しも癒しを求めています
特に不安や心配事がある時は、布団に潜り込みたいですね
布団に潜り込んで心が少しでも元気になれば、それはいいこと!
寝ている間に安心感を確保して明日への活力に変えてください
カラフルな抱き枕に抱きついて、癒されてくださいネ
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プレミアムセット価格

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その価格は?
商品名 |
特別価格 |
通常価格 |
値引き金額 |
シングル |
16,500円 |
39,160円 |
22,660円 |
セミダブル |
18,000円 |
41,140円 |
23,140円 |
ダブル |
19,500円 |
43,560円 |
24,060円 |
クイーン |
21,000円 |
45,760円 |
24,760円 |
特典
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通常単品価格
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ちなみに参考に単品の通常価格を紹介しておくよ
商品名 |
通常価格(税込) |
2枚合わせ掛け布団 |
8,580円 |
低反発まくら |
5,500円 |
シングル |
25,080円 |
セミダブル |
27,060円 |
ダブル |
29,480円 |
クイーン |
31,680円 |

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