イビキをかかなくする方法の1つは寝方にあり

イビキってかく人はかきますよね・・・

 

一緒に寝ている家族が居られたら、迷惑極まりないお話です

しかし、家でなら一人で別室で寝れば済みます

 

 

困るのは団体行動が必要な場合です

 

例えば、泊りがけの社内研修や友達と旅行に行く時

ごめんねゴメンネと申し訳ない思いでいっぱいです

 

なんとか治しておきたいイビキ

なんとか治らないだろうか？

 

そんな場合、寝方を変えてみてください

 

イビキはどんな時かきやすい？

 

 

 

 

 

何処が違う？イビキをかく人とかかない人

 

 

違い

 

上記で日々の生活がイビキをかきやすいパターンになっているって言うのは・・・

 

改善したい生活習慣

 

 

イビキをかきやすい生活習慣

 

イビキを改善するために治すべきは・・・

太り過ぎ、横向きで寝る、鼻詰まり、ストレスと疲労 ということになります

 

生まれつきの骨構造

 

 

生まれつき上気道が狭くなりやすい骨の構造をしている場合もイビキをかきやすいです

 

特徴

 

寝方を横向き寝にする

 

 

睡眠時の寝姿勢を横向き寝にすることは比較的お手軽です

 

仰向けに寝ていると重力の影響で上気道を狭めてしまうのでイビキの原因になってしまう

 

なので横向きで寝ることで、周囲の組織が重力の影響で上気道を狭めにくくなり、いびきの改善が期待できます

 

すぐに横向きで寝るのは難しいかもしれません

しかし、抱き枕や、横向きに寝やすくするための横向き専用枕を活用するなど、工夫すると楽に横向き寝が習慣づけられます

 

もしもイビキを治したいなら、横向き寝をお試しいただく価値は十分あります

 

イビキは横向きで寝るのが効果的

 

 

いびきは寝ている際、筋肉が緩むことで鼻の奥の柔らかい部分や舌が落ち込んで気道をふさぐことで起こります

 

そこで、上向きではなく横向きに寝るように心がけると、気道が閉塞しにくくなります

 

横向き寝はイビキを改善するには最強の良い方法ではないでしょうか

 

 

横向き寝の専用枕

横向きで寝た時、楽なように、横向き寝の専用枕があります

 

それは・・・ムーンムーン㈱の【YOKONE3B】(ヨコネ3Ｂ)です

 

ヨコネ3Bとは

 

「ヨコネ3B」とは横向き寝をする方のために考案された、横向き寝専用枕です

いびきを「なんとかしたい」方は必見！

 

横向き寝は気道がふさがったり、狭くならない為、いびきの原因を作りません
横向き寝がいびき対策に良いことは医師も認めていて、推奨されているのです

 

しかし、普通一般に、枕は仰向き寝を想定して作られています

 

横向き寝と仰向き寝では、負担がかかる体の箇所が違います
一般の枕で横向きに寝たとしても人は楽に寝られません

 

「ヨコネ3B」なら横向き寝専用に開発された枕なので、楽に寝られる様に工夫がされている
いびきを治したいなら、横向き寝専用枕「ヨコネ3B」がおススメです

 

ヨコネ３Ｂは以前の「ヨコネ３」に改善を加えてイビキのみならず顔のシワ、肌荒れ防止をも考慮して開発された横向き寝枕です

 

「ヨコネ3Ｂ」の特長

「ヨコネ3」は、シリーズ累計30,000個突破の人気の枕です

 

 

 

 

 

「ヨコネ3B」公式販売店はこちら↓

 

「ヨコネ3B」商品概要

 

 

価格（税込）	14,800円
送料	無料
色	ホワイト
返金保証	付き（枕の送料、廃棄料、手数料の3,000円が差し引かれる） （商品購入後１ヶ月以内で、合わなければ返品を申し出る） （メールで返金希望の連絡をする）
サイズ	縦36cm×横58cm×高さ10.5cm
重さ	1.3kg

 

 

返金保証が付いているので、合わなかったら返品出来ます

 

 

「ヨコネ3B」公式販売店（返金保証付き）￥14,800↓

 

 

まとめ

 

 

イビキの心配があると、友達や職場の同僚と旅行をしたり、会社の研修会などで数名で同室で寝なくてはいけない場合、困ります

 

家族なら慣れているので良いとしても他人に迷惑がかかることになりかねませんね

 

そんな場合に備えて家で「ヨコネ3B」で横向き寝の癖をつけておきましょう

そうすると旅先でも横向き寝で寝ることが違和感なく普通に出来ます

イビキの心配が軽減するという訳です

 

イビキ対策として、横向きで寝ることは重要ポイントです

その際は横向き寝の専用枕を使って楽な姿勢で熟睡されることをおすすめします

 

横向き寝の専用枕「ヨコネ3B」公式販売店はこちらから↓