布団

 

 

本人は、イビキに気づいていないことが多く、痛くも痒くもない

イビキぐらいで病院に行かなくても良さそうに思います

 

しかし、そのイビキが何処から来ているものなのか？

 

鼻詰まりから来るイビキなら鼻詰まりを治すべきだし

もしかして睡眠時無呼吸症候群かもわかりません？

 

 

イビキは何科に行く

さあ！病院に行こうと思ったが・・・

何科に行けばいい？迷います

 

1番のオススメは、「いびき外来」や「無呼吸外来」

いびきや睡眠時無呼吸を専門に扱っているところです

イビキの相談や診察にピッタリですね

 

しかし、「いびき外来」や「無呼吸外来」が近隣にない場合 イビキってどの科にかかったらよいのでしょう

 

科を選ぶ目安としては以下の点をご参考に・・・

 

総合病院なら耳鼻咽喉科と呼吸器科の両方があるので便利

うちと違うと判断されたら適切な科に廻してくれます

 

イビキの原因因子

 

 

寝てしまうと普通、のどを支えている筋肉がゆるみ、よけいに咽頭が狭くなる訳です

 

狭い咽頭を吸い込んだ空気が通りイビキ音が出てしまう(;_;)

 

イビキは本人は眠っているので気がつきません

しかし一見熟睡しているようでも睡眠が不安定なため睡眠不足に陥っています

 

熟睡出来ていないので健康的とは言えませんね

イビキ持ちで無い方が羨ましいです

 

イビキ対策

 

イビキをかかないために、寝る姿勢に気を付けることは一つの良い方法です

 

なぜなら、上向きの姿勢で寝ると、舌が喉の奥へ落ち込んでしまうため、気道が圧迫されてイビキが生じやすいです

 

一方、横向きに寝ると睡眠中に気道が押されず、呼吸した空気が気道を通り易くなる訳です

 

イビキは、睡眠中に、のどが狭くなって、息を吸うときに通過する空気の仕業

のどが振動してイビキ音が出るのです

 

以上の理由でイビキ対策の1つとして、ぜひ横向き寝を実践してください

 

横向き寝専用枕

横向きで寝た時、楽なように、横向き寝の専用枕があります

 

それは・・・ムーンムーン㈱の【YOKONE3B】(ヨコネ3Ｂ)です

 

ヨコネ3Bとは

 

「ヨコネ3B」とは横向き寝をする方のために考案された、横向き寝専用枕です

いびきを「なんとかしたい」方は必見！

 

横向き寝は気道がふさがったり、狭くならない為、いびきの原因を作りません
横向き寝がいびき対策に良いことは医師も認めていて、推奨されているのです

 

しかし、普通一般に、枕は仰向き寝を想定して作られています

 

横向き寝と仰向き寝では、負担がかかる体の箇所が違います
一般の枕で横向きに寝たとしても人は楽に寝られません

 

「ヨコネ3B」なら横向き寝専用に開発された枕なので、楽に寝られる様に工夫がされている
いびきを治したいなら、横向き寝専用枕「ヨコネ3B」がおススメです

 

ヨコネ３Ｂは以前の「ヨコネ３」に改善を加えてイビキのみならず顔のシワ、肌荒れ防止をも考慮して開発された横向き寝枕です

 

「ヨコネ3Ｂ」の特長

「ヨコネ3」は、シリーズ累計30,000個突破の人気の枕です

 

 

 

 

 

「ヨコネ3B」公式販売店はこちら↓

 

「ヨコネ3B」商品概要

枕カバー付き「ヨコネ3B」

価格（税込）	14,800円
送料	無料
色	ホワイト
返金保証	付き（枕の送料、廃棄料、手数料の3,000円が差し引かれる） （商品購入後１ヶ月以内で、合わなければ返品を申し出る） （メールで返金希望の連絡をする）
サイズ	縦36cm×横58cm×高さ10.5cm
重さ	1.3kg

 

 

返金保証が付いているので、合わなかったら返品出来ます

 

 

「ヨコネ3B」公式販売店（返金保証付き）￥14,800↓

 

 

まとめ

 

 

イビキの心配があると、友達や職場の同僚と旅行をしたり、会社の研修会などで数名で同室で寝なくてはいけない場合、困ります

 

家族なら慣れているので良いとしても他人に迷惑がかかることになりかねませんね

 

そんな場合に備えて家で「ヨコネ3B」で横向き寝の癖をつけておきましょう

そうすると旅先でも横向き寝で寝ることが違和感なく普通に出来ます

イビキの心配が軽減するという訳です

 

イビキ対策として、横向きで寝ることは重要ポイントです

その際は横向き寝の専用枕を使って楽な姿勢で熟睡されることをおすすめします

 

横向き寝の専用枕「ヨコネ3B」公式販売店はこちらから↓