イビキが気になる場合は、横向き寝が最適、枕は横向き寝用の枕を使って!


ヨコネ3男女兼用

イビキは寝ている時に発生します
自分は寝ているので、自分で自分のイビキに気付くことは難しいです

いびき

しかし、家族から「イビキがうるさくて寝られない」などと言われる場合、イビキ対策は必要ですね

 

周りに迷惑をかけているだけでなく、自分自身も上質な睡眠が取れていない可能性が大です

 

イビキとは

人はなぜイビキをかくの?

息を吸う時、のどが狭くなって、空気が気道を通過する際に音が出る
それがイビキという訳です

 

つまり、のどが狭くなりやすい人がイビキをかくのです

 

のどが狭くなる原因

のどが狭くなりやすい人ってどんな人?

太っている人
首が短く太い人・・・首周りに脂肪が付きやすく、脂肪が気道を圧迫して気道を狭める

 

顎が小さい人・・・顎が小さいと、舌が気道の中に落ち込みやすく、それが上気道をふさいでしまいがち

舌が大きな人・・・舌が大きいので 舌が上気道をふさいでしまう場合がある

 

夜にお酒を飲む人・・・アルコールの作用によって筋肉が弛緩し、舌根などが沈み込むため上気道が閉塞しやすくなる

 

たばこを吸う人・・・喫煙は、鼻やのどの粘膜に炎症や腫れ・むくみを引き起こすため、上気道を狭める原因となる

喫煙者は非喫煙者の2倍、いびきのリスクが高まり睡眠時無呼吸症候群にかかるリスクは4.4倍に高まると言われています

 

仰向けで寝る人・・・人は仰向けで寝ると重力で舌が落ち込み、上気道が狭くなる

 

鼻詰まりなどで口呼吸の人・・・口呼吸は舌が後方に移動しやすく落ち込み、気道を狭める

 

上記に思い当たるフシがあれば、イビキをかいていないか
いま一度、ご確認を・・・

 

イビキ対策には横向き寝が最適

横向き寝

 

イビキをかく方の場合、横向き寝で寝るほうが良い事が分かっています

なぜなら、イビキは睡眠中にゆるんだ舌が重力でひっぱられて喉の奥に落ち込み、気道が狭くなるからおきる事が多いです

 

つまり仰向け寝では、重力で舌が落ち込み、上気道が狭くなるのでイビキが起こりやすいと言えます

 

仰向き寝がダメなら、後はうつ伏せ寝と横向き寝があるよね

 

うつ伏せで寝るといびきは軽減します
が、胸が圧迫されて苦しくなるので、実際、うつ伏せであまり長時間は寝られませんね

 

したがって一番良いのは横向き寝ということになります

イビキが心配な方は、まずは横向き寝で寝るようにする事がポイントですね

 

横向き寝の専用枕

横向きで寝ると、気道が狭くならないために「イビキ」をかきづらくなるんですよ

横向きで寝た時、楽なように、横向き寝の専用枕があります

 

それは・・・ムーンムーン㈱の【YOKONE3】(ヨコネ3)です

 

ヨコネ3とは

舌が落ち込み気道を塞ぐ

 

「ヨコネ3」とは横向き寝をする方のために考案された、横向き寝専用枕です

いびきを「なんとかしたい」方は必見

 

横向き寝は気道がふさがったり、狭くならない為、いびきの原因を作りません
横向き寝がいびき対策に良いことは医師も認めていて、推奨されているのです

 

しかし、普通一般に、枕は仰向き寝を想定して作られています

 

横向き寝と仰向き寝では、負担がかかる体の箇所が違います
一般の枕で横向きに寝たとしても人は楽に寝られません

 

「ヨコネ3」なら横向き寝専用に開発された枕なので、楽に寝られる様に工夫がされている
いびきを治したいなら、横向き寝専用枕「ヨコネ3」がおススメです

 

「ヨコネ3」の特長

「ヨコネ3」は、シリーズ累計30,000個突破の人気の枕です

「ヨコネ3」の特長を見ていきましょう
特殊構造
中央部を凹ませ、肩にフィットする構造なので横向き寝が楽に出来る

 

正しい寝姿勢
頭、首、背骨を真っ直ぐに保つので、首肩の負担が小さく、首コリ、肩コリが軽減する

 

枕本体はウレタン仕様
寝る方の頭の形にウレタンがフィットするので寝返りも楽に出来、快眠に繋がる

 

枕カバー
極上の肌触りの枕カバー
枕カバーは洗濯機で丸洗い可能

 

気持ち良い刺激
枕の上部に内臓されている凹凸で首の後ろ、後頭部を気持ちよく刺激して筋肉をほぐします
このストレッチ機能は取り外し可能です

 

枕の高さ調節
シートを抜いたり、足したりして枕の高さを自分好みに4段階に調節できる
(9cm~12cmの4段階高さ調節付き)

 

「ヨコネ3」公式販売店はこちら↓

 

「ヨコネ3」商品概要

 

ヨコネ3

 

価格(税込) 19,800円(クーポン使用5,940円off)
通常価格(税込) 25,740円
送料 無料
ブラック・ホワイト
返金保証

付き(枕の送料、廃棄料、手数料の3,000円が差し引かれる)

(商品到着後1ヶ月間は枕を使用する・その結果、合わなければ1週間以内に返品を申し出る)
(商品同封の「返金保証ご案内」に記載の返金申し込みフォームから連絡する)

分割支払い OK
サイズ 縦47cm×横65cm×高さ12cm
重さ 2kg

 

LINE友達登録をすると、5,940円offのクーポンがもらえます
お友達登録してクーポンをもらい19,800円で「ヨコネ3」をお試し下さい

 

返金保証が付いているので、合わなかったら返品出来ます

 

注意点
楽天市場、Yahooショッピング、Amazonよりご購入の場合は返金保証はついていません
公式販売店のみ返金保証付きです

 

「ヨコネ3」公式販売店(返金保証付き)¥19,800↓

 

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まとめ

 

いびき

 

イビキの心配があると、友達や職場の同僚と旅行をしたり、会社の研修会などで数名で同室で寝なくてはいけない場合、困ります

 

家族なら慣れているので良いとしても他人に迷惑がかかることになりかねませんね

 

そんな場合に備えて家で「ヨコネ3」で横向き寝の癖をつけておきましょう

そうすると旅先でも横向き寝で寝ることが違和感なく普通に出来ます

イビキの心配が軽減するという訳です

 

イビキ対策として、横向きで寝ることは重要ポイントです

その際は横向き寝の専用枕を使って楽な姿勢で熟睡されることをおすすめします

 

横向き寝の専用枕「ヨコネ3」公式販売店はこちらから↓

 

鼻づまりが原因のイビキの場合

口呼吸

アレルギー性鼻炎や花粉症で鼻が詰まって口呼吸をせざるを得ない方

口呼吸は、イビキの原因になります

 

まずは、口呼吸の原因である鼻づまり対策を致しましょう

 

鼻づまりに「えぞ式すーすー茶」

画像クリックで「えぞ式すーすー茶」公式は塩梅店へジャンプ↓

 

「えぞ式すーすー茶」とはアレルギー性鼻炎、花粉などにより鼻が詰まって口呼吸をしてしまう方に良いお茶です

 

このお茶は「イビキの対策」にも効果があるため、「鼻炎ではないけど家族のイビキ対策に…」と購入される方も多くおられます

 

毎日このお茶を飲むだけで済むため、お手軽です

 

「えぞ式すーすー茶」の特長

 

スースー茶

特長

  • ノンカフェインの健康茶
  • 眠くなる成分は含んでいない
  • いつ飲んでも、どれだけ飲んでもOK
  • 3種類の茶葉が黄金比でブレンドされている

 

3種類の茶葉とは

3種類の茶葉を黄金比でブレンドしているのが「えぞ式すーすー茶」

 

その3種類の内容とは?

てん茶、クマザサ、赤しそです

 

バラ科の甜茶(てんちゃ)
鼻がすーすー通る感じがすると中国では古くから薬草として飲まれているお茶
抗アレルギー作用が期待できる

 

クマザサ
栄養が豊富で古くから健康に役立つ植物と位置づけられているクマザサ
傷、やけど、胃腸病、糖尿病、高血圧、ぜんそく、風邪など万病に効くと用いられてきました

 

葉緑素やビタミンを含むため、抗菌作用や免疫力向上の効果もあるといわれています

 

赤紫蘇
しそだけが持つ効能として・ロズマリン酸というアレルギー症状を緩和する成分が含まれていて
強い抗菌作用と防腐効果があります

 

ちなみに、青紫蘇に含まれるβカロテンは皮膚や粘膜、視覚、聴覚を守る働きがあります

 

この3種類の茶葉をブレンドした「えぞ式すーすー茶」
夏は麦茶の代わりに冷蔵庫で冷やして家族全員で美味しくお召し上がりください

 

ノンカフェイン糖質ゼロなので小さいお子様にもおススメです

 

「えぞ式すーすー茶」↓

 

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