布団を頭からかぶって寝るとニキビは？

「布団を頭からすっぽり被って寝る」
冬は寒いので布団に潜り込みたい気持ちが起こってきます

 

その寝方、ニキビに悪影響はないのでしょうか？
布団を頭から被って寝るとニキビは悪化するのでしょうか？

 

私は、中学生の頃からずっとニキビには悩まされてきました
いろいろやった中で、良かったこと
あれを試しておけば良かったと後悔したことを交えてレビュー

 

布団を頭から被って寝るとニキビには悪い？

 

私は、布団のシーツに顔が触れるのは嫌でした

なぜなら、夜は洗顔の後、ニキビ治療薬を顔に塗っていたからです

せっかく塗った薬が、シーツについて取れてしまうからです

 

それに何よりシーツや枕カバーは汗や皮脂で汚れています
そんな汚れた中に顔を入れて寝ると雑菌が付くようで、なるべく顔には布団や枕が触れないようにしていました

 

その選択は正しかったと感じています

 

布団は汚れている

 

 

布団やシーツ、枕は毎日使うものです

その為、１晩寝ている間に汗と皮脂、フケなどがたっくさん染み込んでいます

 

つまり、シーツや枕カバーは、超、汚れていると言う事

 

布団がニキビに与える影響

 

布団がニキビに与える影響を考えてみましょう

まず頭から布団を被って寝ると、通気性が悪く高温多湿の状態が続き、雑菌が繁殖しやすいです

 

 

 

布団はダニの住処になりやすく、アレルギーの原因になっているという記事もご参考に↓

 

ニキビ肌改善に役立ったこと

 

ニキビに悩まされた経験から、改善に役立ったことを以下に上げると

 

ニキビを治すには、洗顔と内面を整える事が大事と感じました

 

個人的な感想ですが、お医者さんの薬に頼るのは最小限に・・・
洗顔と内面の栄養が大事です

 

内面からニキビを改善することは見逃されやすいですが・・・
かなり重要ポイントだと思いました

 

洗顔

 

 

 

ニキビ肌はゴシゴシこするのではなく、泡立てて洗うタイプのものがオススメです
やさしく泡で汚れを吸着、毛穴の中まで洗えるタイプの洗顔料が良いです

 

私が使って良かったのは
「どろあわわ」と「二十年ホイップ」です

 

共に、毛穴の中まで成分が浸透して、ニキビが改善しました
洗い上がりも、乾燥せず、つっぱらずで汚れを落としてくれます

 

ニキビ肌は皮脂を溶かして汚れを落とし、後は乾燥しすぎないことが重要です
乾燥しすぎると、それをカバーしようと新たな皮脂を生み出してしまいます

 

つまり、皮脂汚れはしっかり落とし、乾燥しすぎない、泡で顔を包み込み汚れを落とす
そんな、こすらずに洗える、性能の良い洗顔料がベスト！

 

毛穴の奥の汚れをしっかり吸着して洗い流す
「どろあわわ」↓

 

極小粒子が毛穴の奥まで浸透して健康な肌質に改善
「二十年ほいっぷ」↓

 

体の内面を整える

 

 

ニキビを改善するには、油っぽい食事は控えめにして、野菜をたくさん食べるように心がける

 

ニキビ肌の方は、体の内面を整える事は、思う以上に大事です
毎日、口に入れるものは、つもり積もります

 

食事でビタミンなどを賄えない部分は、プロテインや青汁で補いましょう

 

私はこれに非常に効果を感じました
内面って目には見えないけれど、とても大切です

 

ビタミンＣやヒヤルロン酸配合のプロテイン「キレイタンパク」↓

美容成分入りのプロテインで内面を整えて貴方も美しい女性に！

 

野菜はたっぷり取りましょう↓

 

ニキビに困った思春期

 

中学、高校生くらいになると、脂性肌の方の場合、ニキビに悩まされます

しかし全くニキビができない方もおられますよね

 

そんなニキビができない乾燥肌の方は、若い頃はラッキーです
ニキビが出来ないのですから・・・
しかし中年になってくるとシワができやすく、保湿クリームでのケアが欠かせません

 

私は脂質肌でしたので、ニキビには随分悩みました
そして当然、いろんな事も試してみました

 

その結果、効果があったと感じられたのは・・・