トゥルースリーパーのマットレスは、
今使っている敷き布団やマットレスの上に敷いて寝るトッパーです
厚みは5cmしか無いのでこれ1枚では腰が辛い
なので今、使っている敷き布団の上に載せて寝ると寝心地がぐっと良くなる訳です
トゥルースリーパーは低反発マットレスのイメージが有ります
が、エアフリー高反発マットレスも2023年1月から販売しているのです
その高反発のエアフリーとはどんなマットレスなのでしょう？
また皆の評判はどんな感じなのでしょうか？
エアフリーの特徴
ショップジャパンのトゥルースリーパー エアフリー とはどんなマットレスなの？
エアフリーは、腰をしっかり支えるという目的で開発された「硬め」の高反発マットレスです
しっかりした弾力性と、程よいフィット感を併せ持っています
特徴を簡単にまとめると、優れた体圧分散性を実現し、腰・肩の負担を軽減、
寝返りしやすく、無理のない寝姿勢もサポートするマットレスということです
従来の低反発との相違点
![]()
このエアフリー高反発マットレスですが、従来の低反発のトゥルースリーパーとの相違点が３つあります
- １つ目は、体圧がかかる腰と肩の部位には高反発を取り入れたこと
- ２つ目は、ハニカムピラー加工を採用したことで寝返りがしやすくなった
- ３つ目は、身体の部位に合わせて3種類の硬さ設計になっている
上記が従来型プレミアリッチなどとの違いです
エアフリーは、3種類の違う硬さを1枚に適所配置したことで、より体圧を分散してくれ、
ハニカムピラーのおかげで、寝返りもしやすくなったし理想的な寝姿で寝られる様になりました
腰痛にお悩みの方、体重の重い方にはとくに寝やすいマットレスになっています
体圧分散
ショップジャパンより↑
エアフリーは
肩と腰の部分は高反発素材にしました
また六角の切れ込みを施した
ハニカムピラー加工を採用しています
結果
体圧が分散され、
腰や肩の負担が軽減される
寝返りしやすい
エアフリーは、頭と腰の部位に施されたハニカムピラーのおかげで
身体が動かしやすい
結果
寝返りがし易い
ハニカムピラーとは？
- 「重さ」に応じて柔軟にサポート
- 「点」で身体を細やかにサポート
硬さが３種類
ショップジャパンより↑
人の体は部位によって重さが違います
エアフリーは
部位に合わせた3種類の硬さ設計になっています
結果
腰の沈み込みを軽減するので
理想的な寝姿勢がとれる
（楽に寝られる）
押し返すチカラが強く
寝姿勢が維持できる
エアフリーＶＳプレミアリッチ
![]()
エアフリーと従来の低反発プレミアリッチを一覧表で比べてみます
サイズはシングルで比較します
エアフリーと従来の低反発プレミアリッチは、重さは違いますが、大きさは同じです
シングルサイズの場合、（約）厚さ50mm×幅970mm×長さ1950mm
| |
エアフリー |
プレミアリッチ |
| 通常価格 |
29,800円 |
29,800円 |
| ２枚購入の場合 |
40,900円 |
40,800円 |
| 主な素材 |
ウレタンフォーム |
ウレタンフォーム |
| 厚さ |
5cm |
5cm |
| 重さ |
3.1kg |
4.4kg |
| 硬さ |
柔硬 |
柔硬 |
| 反発 |
高反発 |
低高反発の2層 |
| 製品保証 |
1年間 |
1年間 |
| 返品保証 |
60日間 |
60日間 |
| 販売開始日 |
2023年1月 |
2021年5月 |
エアフリーとプレミアリッチの違い
１・反発力が違う
エアフリーが高反発、プレミアリッチが低反発の2層タイプ
プレミアリッチは低高反発の2層タイプということです
が・・・寝ている感じは低反発のもっちりとした感触
私的にはマットが柔らかく沈み込む感じです
対してエアフリーは「硬め」の寝心地となっています
従来型のトゥルースリーパーとは一線を画したようなモデルです
柔らかくもっちりした寝心地に不満を感じていた方に高反発のエアフリーは朗報です
２・ウレタンフォームの加工方法が違う
２つのマットレスは、ウレタンフォームの加工方法が違います
エアフリーには独自の「ハニカムピラー」という加工を施しているのです
従来型は、どのトゥルースリーパーも、一面のフラットなタイプでした
対して、エアフリーは「ハニカムピラー」という加工をウレタンに施しました
マットレスの表面に独立して並ぶハニカムピラーは、六角柱体と寝具の隙間を埋めながら支え、優れた体圧分散性を実現
そして肩や腰の負担を軽減します
ハニカムピラー加工を施すことのより、体を動かしやすくなりました
それは寝返りがスムーズに出来るという事です
エアフリーの口コミ
エアフリーの口コミを楽天から見てみましょう
楽天のエアフリーの評価は良いです
私もエアフリーの方が、マットレスに重く沈み込まず、腰も動かしやすく寝やすいです
でもコレは私の場合であって、柔らかめが好きな方は、また違った感想を持たれると思います
★★★★★ 2023-08-06
エアフリー、最高でした。
購入前に、プレミアリッチとエアフリーの違いなどをショップの方に問い合わせしましたら、丁寧に分かりやすく教えて下さいました。
それを参考にエアフリーを購入したのですが、私の希望通りの寝心地で、大変満足しています。
前は、プレミアを使用していたのですが、プレミアも寝心地はとても良く、満足していましたが、固めが欲しかったので、今回はエアフリーにしました。
高反発なので、寝返りもしやすく、ホテルのベッドで寝ているような感じです。
子供の分も購入したのですが、子供も大変満足しているようです。
エアフリー、お薦めです。
★★★★★ 2024-03-02
すごく寝心地がいいです。
腰痛持ちの旦那さんがホントに楽だと喜んでいました。
とてもいい買い物をしました。
★★★★★ 2024-02-27
たった2日で腰痛が改善！
しばらく使ってからレビューしようと思っていましたが、使って2日目で明らかに腰痛が改善しました。
購入して良かったです。
★★★★★ 2023-12-27
迅速な発送ありがとうございます。
以前から寝ると腰痛になり困ってましたのでこちらを購入しました。
硬めとありましたが思ったより柔らかい寝心地でとても楽です。
朝起きた時の寝覚めがよく寝るのが楽しみになました
★★★★★ 2023-07-25
家内が腰痛持ちなので購入しました。
家内云く、使用してから朝起きた時に腰の痛み含めて感じが良くなっているとのこと。
良かったです。
★★★☆☆ 2023-10-16
ノーマルなトゥルースリーパーがへたってきたのでこちらを購入しました。
硬めと書いてあったので思い切ってこちらにしましたが硬さも効果もイマイチ実感できずちょっと残念でした。
ショップジャパンの楽天市場店↓
エアフリーをおすすめする方
エアフリーの特徴と口コミからおすすめする方は・・・
エアフリーをおすすめ
エアフリーは硬めの高反発
なので腰痛持ちの方や比較的体重が重ためな方におすすめしたいトッパーです
従来型のプレミアリッチをおすすめする方
対してプレミアリッチは腰痛持ちにもおすすめできますが、比較的体重が軽めの方が沈み込みすぎず丁度良い
他には、包み込まれる寝心地が好きという人にもおすすめです
ショップジャパンのトゥルースリーパー「エアフリー」直営店↓
ＴＶで放映中のショップジャパン商品ならこちらから（直営店）↓
今の布団カバーを海外風の布団カバーセットに取り替えてお部屋をおしゃれにしませんか！？
SUiMiA（スイミア）は、海外ならではのオシャレな布団カバーセットやベッドクッションが豊富
好きなカバーセットがすぐ見つかりますよ・・・楽しみ
スイミアとは
SUiMiA（スイミア）は「睡眠を楽しむ」をモットーにしている寝具雑貨のお店
正式名は「ＳｈｉＲｏｍｅｅ＿｜＿ＳＵｉＭｉＡ」といいます
海外ならではのオシャレな布団カバーセットやベッドクッション、ルームウェア、ブランケットなどを販売しています
実店舗は持たず、通販のみでのお取り扱いです
日本の絵柄とは一風違う商品なので新鮮味があります
海外の雰囲気を取り入れて、夢が叶うようなお部屋に仕上げてください
好きな空間にいると癒やされます
スイミアの布団カバーセットを是非覗いてみてください
画像クリック・一番、下の方「SEARCH by HASHTAG」からお好みのタイプを選んで中身を見てください
北欧風、レトロ、西海岸風、韓国風、などなど
きっとお気に入りのデザインが見つかるはずです
スイミア↓
「SEARCH by HASHTAG」
「SEARCH by HASHTAG」の中でナチュラルとかエレガンスなんていうのはイメージが湧くけれど
ホテルライクとかボタニカルって？どんな感じなのかしら？
チョット！？だけ調べてみましょう
北欧風
北欧風は、無駄を省いてシンプルですが、そのシンプルさの中にも機能性を重視したスタイル
色は、白やベージュ、グレーなどの明るい色目です
ゴテゴテしていない、スッキリがお好みの方におすすめ
西海岸風
アメリカの西海岸、カルフォルニアの街の雰囲気を取り入れた「西海岸インテリア」
暖かい陽の光や爽やかな潮風を感じられる西海岸ならではの雰囲気を持つ
ハッと目を引く色合いで元気、明るいを感じます
スッキリした色使いは海を連想させてくれ元気になります
レトロ
古き良きものを懐かしむ
古さを感じるものを好む趣味
レトロな雰囲気は、なぜか心も静かに澄み渡り、落ち着きます
クラシック
歴史的に長く、昔から評価の定まった物
「古典」とか「名作」のようなもの
良いものは時代を超えて愛されます
ホテルライク
豪華で洗練されたホテルのようなフトンカバー
そんなインテリアを貴方のお部屋に再び・・・
ホテルライクには「非日常的」「特別感」といったイメージがあります
布団カバーを・・・しかもセットで変えるだけでホテルの1室のように洗練された空間を表現することができるのです
ボタニカル
ボタニカルは、植物に関連するもの全般
カバーの模様も花が散りばめられたもの、樹、植物をモチーフにしたデザイン
ボタニカル柄がお部屋を華やかに彩ってくれます
ガーリー
女の子らしいかわいさを全面に出したスタイル
女の子らしく、雰囲気も可愛らしいガーリースタイル
子供の頃の夢をそのままにお部屋に再現します
フェミニン
大人っぽく上品な女性らしさを表現したスタイル
「かわいい」けれど、落ち着いた色使いで、大人のかわいさを楽しめます
ポップ
もともとは商品の広告からはじまったグラフィックデザイン的要素が強いもの
絵画的ではなく、グラフィック的で、バランスや配色のインパクトが強いものを指す
ポップな水玉模様のフトンカバーとか、絵柄はインパクトが強いです
目新しい斬新なお部屋が出来そうですね
スイミア↓
寝室はお気に入りの好みのシーンで創りたいです
そのほうが幸せな気分になれて心がいやされます
夢がかないそうな予感＼(^o^)／
布団はカバーを変えるだけでずいぶんと印象が変わるものです
おしゃれな海外ならではの布団カバーやベッド・クッションでお部屋の模様替え
お部屋も気持ちも新たな気分で４月のスタートをきりましょう
お部屋の雰囲気を変えて良い運気を引き込みましょう！
SUiMiA（スイミア）とは
SUiMiAは、海外のオシャレな布団カバーセットやベッドクッション、ルームウェア、ブランケットなどを幅広く揃えている寝具専門店なのです
日本では見つけられないデザインは私達にとっては新鮮
よく見る、よくある、皆いっしょ、はもうイヤだ
そんな方は、ぜひSUiMiAを覗いてみてください
SUiMiA（スイミア）↓
SUiMiAの取り扱い品
SUiMiAのクッション（イメージ）↑
SUiMiAの主な取扱商品は、
- ベッドリネンセット（布団カバー、シーツ、枕カバーのセット）
- ブランケット
- タオルケット
- クッション
- サマーキルト
- 枕、枕カバー
です
例えばSUiMiAの画面から「ベッドリネンセット」と入れて検索すると４点セットや３点セットが出てきます
掛け布団カバーとシーツと枕カバーがセットになっていて雰囲気を変えるならうってつけ
SUiMiAは、海外デザインにこだわっているので、様々なカラーや柄を楽しめちゃう＼(^o^)／
サイズ
SUiMiAで取り扱いしている製品は海外版
なので日本のベッドの規格と少々異なります
下記のサイズ表を御覧ください
日本のベッドのサイズです（cm）
| サイズ |
横 |
縦 |
| シングル |
90～100 |
195～200 |
| セミダブル |
120 |
195～200 |
| ダブル |
140 |
195～200 |
| クイーン |
160 |
195～200 |
| キング |
180～200 |
195～200 |
SUiMiAの布団カバーは海外仕様・・・です
でも、日頃使っている布団は日本製が多いですね
そんな場合は下記のサイズ表に基づいてください
日本のシングルとダブルサイズの布団サイズなら、カバー（海外仕様）は同じものです
SUiMiA（スイミア）のサイズ表
| 商品 |
シングル
セミダブル |
ダブル
クイーン |
キング |
| 布団カバー |
150×200 |
200×230 |
220×240 |
| シーツ |
180×230 |
245×250 |
245×270 |
| 枕 |
48×74 |
48×75 |
48×75 |
SUiMiA↓
人気ランキング1位は
SUiMiAでの人気は北欧風のベッドクッション
6サイズで5カラーとバリエーションも豊富です
SUiMiAのベッドクッション（イメージ）↑
北欧スタイルの三角型ベッド・クッションは、ベッドやソファーで使えてとっても便利
もたれるとフカフカで楽楽ですよ
優雅にスマホやテレビや読書が楽しめます
カバーは取り外して手洗いも洗濯機にかけるもＯＫです
お洒落にお部屋を演出したい方はぜひ、SUiMiAを試してみて^_^
SUiMiA（海外製）↓
こちらはAmazonの日本製ベッド・クッション↓
腰痛持ちの方にとってマットレス選びは重要です
夜、寝ている間にいかに腰に負担を掛けないか？
ここが腰痛をひどくするか、軽くするかの分かれ道
朝、起き上がろうとした時、腰に違和感を感じることが有る
もっと酷い場合は、腰が痛くてスムーズに起き上がれない
そんな方は、寝ている間に腰が悪くなっているという訳です
マットレスが、自身にあっていないと言うこと
腰に要らぬ負担が掛かっていると言うこと
腰が痛い方が、ゆっくり休むためには、どんなマットレスを選ぶべき？
自分に合うマットレスを選ぶ為には、何に気をつければ良い？
マットレスと貴方をマッチングさせましょう！
腰に優しいマットレスの条件
腰は大丈夫な方も、腰痛のお悩みが有る方も、老若男女だれでも、夜はぐっすり熟睡したい・・・
そして朝はスッキリ起き上がりたいものです
そのためには人体に配慮されたマットレスを選ぶべきです
快適に眠るために一番気にしてほしいのは一番重い、腰
腰に優しい、身体に良いマットレスとはどのような条件を備えているのでしょうか？
以下に良いマットレスの条件をあげます
条件
- 適切な反発力
- 体圧分散
- 正しい寝姿勢で寝られる
- 寝心地が良い
- 厚みがある
適切な反発力
雲のやすらぎ反発機能
貴方にとって強すぎる、弱すぎる反発力ではダメ
自分にとって適度な反発力が必要です
寝ている際に、ずっと同じ体勢でいると特定の部分にのみ重みがかかり、筋肉が疲労したり、血液やリンパ液の循環が悪くなったり、負担がかかってしまいます
それを防ぐために人は寝返りを打つのです
寝返りを打つことによって、身体を圧迫から解放し、偏ってしまった血液循環を正常に戻し、肩や腰などの筋肉を休ませている訳
寝返りは重要です
つまりは寝返りを打つ際に無駄な力がいらない様に、マットレスには適度な反発力が必要になってきます
腰が沈み込みすぎない、反りすぎない反発力が必要ですね
高反発、低反発、跳ね返す力は、自分の身体の体重にあった反発力を持つマットレスを選びましょう
とくに体重の少ない小柄な方が反発力が強いマットレスを選ぶと押し返す力が強すぎて安眠出来ません
反対に体重の重い方が低反発のマットレスで寝ると腰が沈み込みすぎて寝返りも打ちにくいです
途中ですが体重の有る方には「モットン」がオススメです
重い体重も程よく跳ね返してくれる
モットンは硬めで高反発↓
体圧分散
モットン公式サイト体圧分散↑
寝ている時、腰は一番重い部分です
もし、体圧分散されなかったら重い腰は異常に沈み込み、寝返りは打ちにくいし、寝ている間中、腰に無用な力をかける羽目になります
それを防ぐには体圧分散が必要です
体圧分散機能があるマットレスなら腰だけに集中してかかる負担を体全体に分散してくれるという事です
繰り返しますが、体圧分散がされない寝具で寝ると腰に、一晩中、大きな負荷がかかります
睡眠中に休ませる筋肉を十分に休ませる事が出来ません
体圧分散機能は重要です
正しい寝姿勢で寝られる
正しい寝姿勢とは立ったときと同じように背骨のS字カーブが保たれている状態のこと
Ｓ字が一番、楽に寝られる姿勢です
ここで問題になってくるのが、硬さ、柔らかさ
例えばＡさんにとって柔らかすぎるマットレスで寝ていると
腰が沈み込みすぎてS字カーブが崩れてしまいます
追加して寝返りが打ちにくい為、体重が腰に集中してかかり血行不良に(;_;)
また、Ｂさんにとって硬すぎるマットレスで寝ていると
肩や腰など特定の部位にのみ重みが集中して肩と腰の筋肉が圧迫
強いては血行不良に(;_;)
正しい寝姿勢を保つためには硬さ、柔らかさもポイントですね
同じ硬さでもＡさんに良しでもＢさんには害になる
人により合う硬さは違います
ちなみに硬さはＮ（ニュートン）で表します
参考までに（人により感じ方は違います）
体重から割り出す最適な硬さ参考値
| 45kgまで |
140Ｎ |
| 45～80kgまで |
170Ｎ |
| 80kg以上 |
280Ｎ |
以下に腰に配慮されたマットレス３つの硬さを表にまとめておきます
| マットレス |
硬さ |
| 雲のやすらぎ |
150N |
| モットン |
140N・170N・280N |
| エムリリー |
上層部は優反発
下層部は高反発（140N） |
モットン
モットンは硬さを３種類から選べます
| 45kgまで |
140Ｎ |
| 45～80kgまで |
170Ｎ |
| 80kg以上 |
280Ｎ |
体重の有る方は、モットンの170Nか280Nが良いでしょう
エムリリー
エムリリーの優反発とは？
優反発なんて聞き慣れませんね？
優反発は、エムリリーが独自開発したウレタンフォーム
重さによって反発力が変化し、重いものには強く・軽いものには弱く反発するので、理想的な寝姿勢を保てるという理論です
厚みは、5cm・8cm・11cmの３種類があります
エムリリー（重さによって反発力が変化）↓
寝心地
自分にとって寝心地の良いマットレスは気持ちの良いものです
寝心地が良いと言うだけで安心してゆっくり休めますね
良く店頭で実際寝てみる事が出来るマットレスがあります
がしかし、マットレスは毎日、２ヶ月位は寝てみないと、真の寝心地は分かりません
私の経験から、店頭で５分ほど寝てみた感じはとても良かった
が、購入して１週間ほど寝てみたら、腰が重たい、マットレスがボヨヨ～ンと鉛のように重い
後悔しました
感想は変わるものですね
毎日、実際に使ってみてこそ本来の寝心地が解るんです
マットレスを購入するなら、実際、家で寝てみてお試しが出来、返金保証を設けているところ
「雲のやすらぎ」や「モットン」が実用的です
数ヶ月、実際寝てみてから返品、返金を受け付けています
お試し期間（返金保証）
| マットレス |
お試し期間 |
| 雲のやすらぎ |
100日間 |
| モットン |
90日間 |
| エムリリー |
なし（未開封のみ7日以内に連絡で返品可） |
良い睡眠をとる上で、自分に合った寝心地のマットレスを選ぶ事は欠かせません
ただし、寝心地は、人それぞれ感じ方が違います
しかも実際に2～3カ月使用してみないと自分に合うか否かが分かりません
そうすると、お試し期間が付いている「雲のやすらぎ」や「マットン」はオススメです
雲のやすらぎとは・・・
まるで雲の上で寝ているような・・・
という寝心地の良さを唱っている「雲のやすらぎ」
厚みが17cm・三つ折りタイプなら13cmと、ぶ厚いのが売りです
モットンよりも柔らかいと感じています
体重が、男性の場合、普通の方や女性にオススメです
雲のやすらぎ↓
厚み
雲のやすらぎ厚さ↑
厚みは腰痛の有る方、体重の重い方には重要な項目です
成人・男性の場合（底付き感を感じない為には）
| 反発力 |
支えるのに必要な厚さ |
| 高反発なら |
10㎝以上 |
| 低反発なら |
12㎝以上 |
普通体型の方より体重が重い方や大柄な方のほうが厚みは、上記より大きいほうが良い
この厚み以下だと肩や骨盤に底付き感を感じてしまい、体圧分散を十分に行う事が出来ません
マットレス３種類の反発力と硬さと厚み表を以下に表記させていただきます
| マットレス |
反発 |
硬さ |
厚み |
| 雲のやすらぎ |
高 |
150N |
17cm・三折りは13cm |
| モットン |
高 |
140N・170N・280N |
10cm |
| エムリリー |
優＋高 |
上層部は優反発
下層部は高反発（140N） |
5cm・8cm・11cm |
結局どうなの？
腰に優しい３種類のマットレスの特徴
雲のやすらぎ
極厚17cm（三つ折りは13cm）・5層構造のマットレス
ぶ厚いので、まるで雲の上に寝ているような寝心地の良さ
腰痛対策は、くまなく装備しているマットレス
防ダニ・抗菌・防臭加工済み
裏表を使い分けるリバーシブル設計で、オールシーズン快適
100日間の返金保証お試し期間有り
おすすめ
腰痛の方はもちろん、やや柔らかいと感じるので、女性と体重の軽め～普通の男性におすすめ
雲のやすらぎ↓
モットン
日本人の体形に合わせて研究開発されたマットレス
自然な寝返りをサポートする反発力と優れた体圧分散性が特長で、腰痛対策に特化した機能を備えています
通気性が良く蒸れにくいので寝心地良し
自分の体重や好みに合わせて3種類から硬さを選べるのも良い点です
90日間のお試し期間もあるので、もし寝てみて合わなかった時も安心です
おすすめ
腰痛の方はもちろん、硬さを選べるので、体重の有る男性の方にもオススメです
モットン↓
エムリリー
エムリリー優反発マットレスは、世界のトップアスリートに選ばれているデンマークの寝具ブランド「MLILY（エムリリー）」の大ヒット商品です
上層部は独自開発の新素材「優反発」フォーム
この素材が身体に添って馴染み、理想的な寝姿勢をサポートします
下層部は通気性の高い高反発オープンセルフォームを使用
厚み は選べる3タイプ
5cm⇒ 現在使用中の敷き寝具の上に重ねるだけのトッパータイプ
8cm⇒ 畳や床に直接敷いて使用できる収納にも便利な三つ折りタイプ
11cm ⇒ベッドフレームに置くだけで理想的な寝姿勢をキープするマットレスタイプ
おすすめ
万人向き（腰痛があまり気にならない方もＯＫ）
底付き感が無い11cmタイプがおすすめ
エムリリー↓
まとめ
3種類のマットレスはいずれも腰に配慮されたマットレスです
自身に合うマットレスを選ぶには？
ポイントを絞ると・・・
- 体重が重い方は3種類から硬さを選べる「モットン」が良い
- 柔らかめな寝心地を願うなら「雲のやすらぎ」が良い
- エムリリーは使う人に合わせる優反発なので万人向き（腰痛があまり気にならない方もＯＫ）
参考までに3種類の参考価格を載せておきます
単品（シングルの場合）
| マットレス |
価格（税込） |
| 雲のやすらぎ |
39,800円 |
| モットン |
39,800円 |
| エムリリー（厚み11cm） |
29,230円 |
相性の良いマットレスで熟睡してください
最近、枕の高さ問題がTVでも話題に取り上げられています
国立循環器病研究センターのチームが、12センチ以上の高すぎる枕は脳卒中リスクがある
「殿様枕症候群」に注意と発信したためです
Yahooニュースより
yahooニュースより
高い枕で寝ると脳卒中になりやすい？
国循が「殿様枕症候群」を提唱
高い枕で寝ると脳卒中になりやすい――。
脳卒中の原因の一つ、特発性椎骨（ついこつ）動脈解離は、高い枕で寝る人ほど発症率が高いことが、
国立循環器病研究センター（国循）の研究チームの分析で明らかになった。
と発信されています
研究チームが「特発性椎骨動脈解離」の患者53人が、使っていた枕の高さを調べたところ…
12センチ以上、15センチ未満の高い枕を使っていた人が9人、
15センチ以上の極端に高い枕を使っていた人が9人いて、合わせて全体の約34％を占めました。
他の対照群とも比較を行った結果、高い枕を使っている人ほど、発症リスクが上がることが示唆されたとのこと
つまりは「特発性椎骨動脈解離」の患者の34％が高い枕を使用していた・・・
なので、もし12cm以上の高い枕を使用している方がおられたら、少しずつでも枕の高さを低くしていかれてはどうでしょう？
特発性椎骨動脈解離とは
特発性椎骨動脈解離とは脳動脈の壁にある三層のうち内側にある膜が裂けることで発症する疾患
ちなみに脳の動脈の壁は内膜、中膜、外膜という構成になっているとの事
内側にある膜が裂ける（首の後ろの血管が裂ける）病気原因は3パターンに分けられます
原因３パターン
外傷性
外傷性の脳動脈解離は外部からの衝撃で脳の血管が裂けて発症する
進展性
内頚動脈や椎骨動脈が直接解離をしていなくても、その中枢側での解離が生じた場合、解離が進み、その末梢血管である内頚動脈や椎骨動脈まで侵すことがある
今回問題になっているのは原因不明の部類に入るパターンですね
その原因として考えられるのが枕が高いと言う訳
なぜ？高い枕はダメなの？
高い枕で寝るデメリットは「特発性椎骨動脈解離」を引き起こすリスクが高まる事の他にもたくさん有るんですよ
高い枕で寝るとどうしても首を曲げて寝ることになります
無理な曲がりは血管に大きな負荷がかかってしまうんです
高い枕で寝るデメリット
- 肩こり（血行不良）
- 首の痛み（血行不良）
- 腰痛（重心が下に下り腰が沈む為
- いびき（気道が狭まる為）
- 特発性椎骨動脈解離（めまい、吐き気）
枕は、低めのほうが、首を極端に曲げなくて済むので健康には良いのですね
高い枕で寝るメリット
高い枕で寝るデメリットはたくさんありました
では、反対にメリットは有るのでしょうか？
注意
高い枕と言っても12cm以上の枕は避けておきましょう
ここでは低くない枕と言う意味で11cm程の枕でメリットを考えました
メリット
横向きで寝る場合に肩への圧迫が少なくなり
寝やすく感じる
横向きで寝ることが多い方には、高めの枕は寝やすいと言うメリットがあります
普段横向きで寝ることが多い方であれば、高さが少し高めの枕を使用すると良いでしょう
横向き寝専用枕
横向きで寝るのが多い方には横向き寝専用枕がオススメです
高さが10.5cmの「YOKONE 3B」
横向きに寝たい方が楽に寝られる専用枕ですので仕様はバッチリです
横向き専用枕『YOKONE 3B』特徴
- 頬の部分が凹んでいるので顔にシワがよりにくい
- 頭をやさしく支えて消臭効果もある
（「竹炭リラックスウレタン素材」を使用）
- 仰向け時も首、頭をしっかり支える構造
- 柔らかいふわふわの枕カバー付き
- 横向き、仰向けでも背筋が真っ直ぐに寝られる
『YOKONE 3B』は1.3kgと軽量で持ち運びもラクラク
高さは10.5cmです
横向き寝はいびきの改善にも繋がります
しかも美容にも良いのです
横向き寝専用枕「YOKONE 3B」↓
仰向き寝の方におすすめの枕
横向き寝より仰向け寝が良い方におすすめは・・・
やっぱり 西川の枕は品揃えが豊富です
西川なら、枕も高め、普通、低めと3種類から好きな高さを選べます
予算と相談して多数から選ぶことが出来ます
西川なので品質面でも安心
西川株式会社（西川ブランド）↓
まとめ
12cm以上の高さの枕で寝ておられる方は、健康のため、低い枕に変えましょう
特発性椎骨動脈解離になって、めまいや吐き気に悩まされては大変です！
